Prozkoumejte výhody pistácií pro zdraví mužů a žen

Na Zemi existuje spousta ořechů, které jsou nezbytné pro dobře koordinovanou práci těla. Podíváme se ale na výhody pistácií, které jsou považovány za skladiště vitamínů a minerálů. Odpradávna se tyto miniaturní plody používají ve vaření, kosmetice a lidovém léčitelství. Za vlády Alexandra Velikého byly pistácie zahrnuty do stravy jeho vojáků. Dnes se produkt používá k prevenci a léčbě různých nemocí. Je součástí dietního menu pro hubnutí. Pistácie se používají k výrobě slaných omáček a dokonce se přidávají do zmrzliny. Jak vypadá rostlina, která lidem dává tak cenné ovoce? Pojďme do „teplých zemí“, abychom ho lépe poznali.

Malý, ale chytrý produkt

Ve svém přirozeném prostředí se pistácie nacházejí v západní Africe, Asii a Střední Americe. Jsou to keře nebo vždyzelené stromy s hustou korunou. Dorůstají až do výšky 6 m a dožívají se asi 500 let. Nejčastěji se „usazují“ na skalnatých útesech nebo kopcích. Vytvořte jednotlivé výsadby mezi ostatními stromy. Dokonale snášejí teplo (+ 50 ° C) i chlad (-25 ° C).

Nejoblíbenější odrůdy:

• Nemovitý;
• Tupý listnatý;
• Americký;
• Tmel;
• Čínština;
• Terpentýn.

Rostlina kvete v polovině jara. Postupem času se na něm tvoří šťavnaté plody žluté, růžové, červené nebo fialové barvy. Uvnitř každého z nich je peckovice pokrytá tvrdou skořápkou. A v srdci ovoce je zelené olejovité jádro. Je to on, kdo je považován za sklad cenných komponentů. Sklizeno v srpnu nebo začátkem podzimu.

Pistáciový strom začíná přinášet ovoce v 15. roce života s frekvencí 4-5 let. Jeden strom dává v průměru 250 kg peckovice.

Odhalujeme tajemství toho, jak jsou pistácie užitečné pro tělo

Po dlouhou dobu se plody, které produkovaly letité stromy, láskyplně nazývaly „ořechy štěstí“. Spotřeba produktu měla příznivý vliv na pohodu člověka. V průběhu času vědci studovali chemické složení ořechů a byli příjemně překvapeni.

Pistácie obsahují řadu cenných sloučenin:

• mastné kyseliny;
• proteiny;
• fytosteroly;
• arginin;
• sacharidy;
• vlákno;
• popel.

Tyto komponenty jsou potřebné pro koordinovanou práci systémů hlavního těla. Například nedostatek vlákniny může vést ke špatnému trávení. Bez mastných kyselin nebude mít tělo dostatek energie.

Jaké vitamíny obsahují pistácie? Vědci uvádějí působivý seznam:

• thiamin (Bl);
• riboflavin (B2);
• cholin (B4);
• kyselina pantothenová (B5);
• pyridoxin (B6);
• biotin (B7);
• kyselina listová (B9);
• tokoferol (E);
• kyselina nikotinová (PP).

Thiamin posiluje nervový systém a aktivuje mozek. Riboflavin stimuluje pružnost pokožky. Kyselina pantothenová se podílí na spalování tělesného tuku. Pyridoxin má příznivý účinek na krevní cévy, normalizuje hladinu glukózy a podílí se na metabolických procesech v těle.

Kromě toho jsou prospěšné vlastnosti pistáciových ořechů určeny přítomností minerálů. Vědci mimo jiné našli v ovoci následující prvky:

• bór;
• fosfor;
• draslík;
• mangan;
• zinek;
• síra;
• měď.

Spolu s vitamíny mají pozitivní vliv na práci srdce. Aktivně bojují proti choroboplodným zárodkům, které způsobují nachlazení. Pomáhá zmírnit stres, zlepšit spánek a stimulovat vnitřní sílu těla.Chcete-li z příjmu potravy vytěžit maximum, zjistěte, proč jsou pistácie vhodné pro muže, ženy i děti jednotlivě.

Neocenitelná služba matice

Aktivní životní styl zástupců silného postavení je často spojován s rozhodováním. Mimořádné situace jsou často stresující a vyžadují vytrvalost. Co pomůže mužům odolat tlakům tohoto světa a zůstat zdraví? Vyvážená dieta. Není divu, proč si vojáci Alexandra Velikého vzali na kampaně léčivé ořechy. Moderní výzkum potvrzuje názor dávných léčitelů.

Vědci objevují, jak jsou pistácie užitečné pro muže 21. století:

• zvýšit vytrvalost;
• dilatujte krevní cévy;
• stimulovat libido;
• zlepšit kvalitu spermií.

Odborníkům na výživu se doporučuje, aby do stravy pravidelně začleňovali pistácie. Pro zvýšení potence stačí jíst 100 g surových ořechů každý den po dobu jednoho měsíce. Kromě toho jsou úžasně kombinovány s různými produkty. Syrové ořechy se přidávají do polévek, salátů, masových pokrmů, pečiva a dezerty... A solené pečené pistácie se podávají se studeným pivem. Neměli byste si zapírat takové potěšení!

U chronických stavů je rozumné vyhledat radu od svého lékaře.

Štěstí a zdraví žen

Rodinný blahobyt přímo závisí na vnitřním stavu matky, manželky nebo dcery. Proto se musí neustále starat o své zdraví. Aby dosáhly drahocenného cíle, mnoho dam do svého jídelníčku zařadí různé druhy ořechů. A jaké jsou výhody pistácií pro ženy, které je pravidelně používají při vaření?

Lékaři poukazují na řadu faktorů:

• přítomnost hořčíku v produktu stimuluje rytmus srdečního svalu;
• arginin uvolňuje stěny cév, což přispívá k jejich pružnosti;
• měď se podílí na syntéze molekul hemoglobinu;
• Vitaminy skupiny B ovlivňují hormonální rovnováhu ženského těla.

Spravedlivé pohlaví má často cukrovku. Aby se zabránilo tělu absorbovat glukózu, lékaři doporučují používat pistácie. Přítomnost bílkovin a vlákniny v ořechech stimuluje pankreas k produkci inzulínu.

Dívky

Mladé krásky jsou neustále zaneprázdněny svým vzhledem. Za tímto účelem musí denně cvičit, nalíčit se a dělat si vlasy. Bohužel takové úsilí někdy končí frustrací. Je mnohem snazší zeptat se svého odborníka na výživu, kolik pistácií můžete denně sníst, a pustit se do práce.

Existuje jednoduché schéma pro použití pistácií, které vytvořili lékaři:

• ženy - 30 kusů;
• muži - až 50 plodů;
• teenageři - 20 jader;
• děti starší 5 let - 7 ořechů denně.

Pokud dojde k porušení rychlosti konzumace pistácií, objeví se nepříjemné pocity. Často jsou doprovázeny bolestmi břicha, závratěmi a nevolností.

Fixní dávka přípravku však posiluje imunitní systém, nehty, zabraňuje vypadávání vlasů a zlepšuje stav pokožky.

Během těhotenství

Dámy, které mají zajímavou pozici, se snaží jíst pouze zdravá jídla. Proto do svého denního menu zařazují pistácie. Ořechy pomáhají očistit střeva, což pomáhá zbavit se toxikózy. Kyselina listová, hořčík a další prvky zlepšují kvalitu krve dítěte i matky. Po porodu stimulují pistáciové ořechy produkci mateřského mléka. Jeho obsah tuku a složení se zvyšuje. Například přítomnost vápníku v těle se podílí na tvorbě kostní tkáně.

Někdy u kojenců se na tvářích objeví alergická vyrážka způsobená pistáciemi. V tomto případě stojí za revizi vaší stravy během laktace.

Děti

K vytvoření mladého organismu je zapotřebí řada chemických sloučenin. Jsou doplněny zdravou stravou, která zahrnuje pistácie. Poprvé, když dítě dostane polovinu ořechu, aby sledovalo reakci těla na produkt.Pokud na pokožce není vyrážka nebo zarudnutí, dávka se postupně zvyšuje.

Minerály v pistácií pomáhají podporovat růst svalů a kostí. Pomáhají zbavit se červů, což je v mladém věku důležité. Vitaminy skupiny B posilují obranyschopnost těla a zlepšují paměť.

Je zakázáno dávat pistácie dětem mladším 5 let.

Kontraindikace pro použití

Navzdory výhodám produktu si odborníci na výživu všimli několika omezení. Je kontraindikován u osob, které mají:

• nejvyšší stupeň obezity;
• poklesy tlaku;
• otok;
• alergie na jídlo.

Kromě toho stav produktu ovlivňuje výhody a poškození pistáciových ořechů. Někdy se během přepravy kontaminuje aflatoxinem, který produkuje plísně. V některých případech se bakterie „Salmonella“ „usadí“ na ořechech. Použití takového produktu vede k intoxikaci těla.

Neměli byste kousat do skořápky s falešnými zuby. Lepší je používat správný nástroj.

Podrobně jsme tedy analyzovali, jak jsou pistácie užitečné pro zdraví. Ukázalo se, že ořechy zvyšují imunitu. Zlepšuje složení krve. Pomáhají mužům zůstat ve formě a ženám udržovat jejich krásu. Zlepšujte paměť a podílejte se na formování těla dítěte. Nechte pistácie zaujmout v naší stravě zvláštní místo.

Proč jsou pistácie užitečné a jejich účinek na tělo - video