Je důležité vědět, k čemu je para ořech vhodný a jak jej správně používat ve stravě.
Fanoušci zdravého stravování se zajímají o zdravotní přínosy para ořechů. Koneckonců, tento produkt se na pultech supermarketů objevil relativně nedávno. Jeho bizarní tvar naznačuje jeho zámořský původ. A chemické složení je v úžasu. Například jádro ořechu obsahuje asi 30 denních dávek selenu, který posiluje imunitní systém. Blahodárně působí na reprodukční schopnost člověka a chrání před virovými infekcemi. Podívejme se blíže na exotiku.
Stanoviště a vnější vlastnosti rostliny
Bertoletiya nosí každý rok oblečení žlutých nebo růžových racemózních květenství. Z pupenů vyzařuje příjemná vůně, přitahující včelí orchideje s dlouhým proboscisem. Po úspěšném opylení se na stromě tvoří plody, ale až příští rok. Z jedné kultury se sklízí až 200 kg ořechů.
První plod brazilského ořechu nastává ve 13. roce života rostliny.
Brazilská matice je oválná krabička o průměru asi 15 cm, pokrytá skořápkou dřevité struktury, jejíž tloušťka je asi 1 cm. Uvnitř je přes 20 kusů zrn. Podobají se tvarem arašíd... Poprvé plody ochutnaly námořníci, kteří přijeli do Ameriky ze Španělska. Ocenili sladkou chuť ořechů. Postupem času se objevilo mnoho pokrmů, které používají exotickou přísadu. Zajímají nás však výhody para ořechu pro tělo, abychom se chránili před různými druhy nemocí. Zvažme tedy chemické složení hodnotného ovoce.
„Vojáci“ neviditelné války
Mnoho vědců bude souhlasit s tím, že člověk je stvořen úžasným způsobem. Když pracuje, baví se nebo spí, jeho imunitní systém neúnavně mobilizuje síly k obraně těla před infekcemi. Někteří věrní „vojáci“ umírají a naše „armáda“ neustále potřebuje „doplňování“. Chcete-li poskytnout tělu důstojnou náhradu, zde je pohled na zdravotní výhody a poškození mexického ořechu. Je ukryt v sadě chemických sloučenin ve výrobku.
Nutriční vlastnosti jsou určeny přítomností bílkovin, sacharidů, tuků a popela. Dodejte tělu sílu řady vitamínů:
- riboflavin, cholin, thiamin (skupina B);
- tokoferol (E);
- kyselina askorbová (C);
- kyselina nikotinová (PP);
- ergokalciferol (D).
Kromě toho jsou para ořechy jedinečnou pokladnicí stopových prvků. Byly v něm mimo jiné nalezeny chemické sloučeniny:
- Selena;
- žláza;
- fosfor;
- zinek;
- mangan;
- hořčík;
- vápník.
Vědci našli v plodu malé množství radia. Nevstupuje do ořechů z prostředí.Rozvětvený kořenový systém proniká dostatečně hluboko do půdy, kde hromadí radioaktivní látku. Naštěstí jeho zanedbatelná dávka v jádru ovoce nepoškozuje člověka. Každý však musí vědět, jak konzumovat para ořechy bez přílišného zdravotního rizika.
Obchody prodávají produkty sklizené z volné přírody.
Cenné plody jsou vždy po ruce
Ořechy se konzumují syrové i lehce pražené. Rádi se vydávají na dlouhou cestu, aby se během svého odpočinku občerstvili.
Výrobek se používá jako přídavná přísada pro vaření:
- dezerty;
- pečení;
- ovocné saláty;
- zmrzlina.
Mexické ořechy se skvěle hodí k zelenině, sušenému ovoci a bobulím. Vzhledem k tomu, že produkt pochází ze zámoří, je jeho povrch ošetřen chemikáliemi. K jejich odstranění se plody umístí na asi 30 minut do studené vody. Navíc každý potřebuje vědět, kolik brazilských ořechů denně sníst, bez negativních účinků. Vědci doporučují, že pro obnovení nedostatku stopových prvků stačí do stravy zahrnout 1–2 kusy produktu. V některých případech je povolena dvojnásobná dávka denní potřeby.
Pokud nastanou problémy, je vhodné exotiku okamžitě opustit a zavolat sanitku.
Přínosy para ořechů pro zdraví
Unikátní ovoce tropické kultury pomáhá vyrovnat se s mnoha chorobami. Například mastné kyseliny ovlivňují hladinu cholesterolu v krvi a také odstraňují odpad ze střev. Hojnost selenu normalizuje fungování vnitřních orgánů. Zabraňuje vzniku různých patologií gastrointestinálního traktu, dýchacího systému a mléčných žláz u žen. Denní dávka selenu má příznivý účinek na emoční stav lidí. Pomáhá vyrovnat se s depresí a účinky stresu. Sada stopových prvků dodává fyzickou sílu a překonává záchvaty chronické únavy.
Obecně přijímaná dávka para ořechů denně dokáže obnovit chybějící množství selenu, hořčíku, fosforu, zinku a vápníku.
Je mnohem výhodnější jíst 1–2 exotické ovoce než 0,3 kg tvarohu nebo ryb. K posílení těla je samozřejmě nutná vyvážená strava. A s ořechy to bude kompletní. Dále zjistíme, jak produkt pomáhá bojovat s nemocemi různých kategorií lidí.
Dámský „smutek“
Zrna mexického ořechu mají příznivý účinek na hormonální systém spravedlivého sexu. Pravidelná konzumace ovoce pomáhá zmírnit bolest během menstruace. Starší ženy snáze zvládají menopauzu, která způsobuje narušení těla. A menstruační cyklus dívek je normalizován.
Vědci dospěli k závěru, že přítomnost selenu v para ořechech brání vzniku rakoviny.
To platí zejména pro mléčné žlázy. Kromě toho látka stimuluje zrání vajec. Proto konzumace ovoce řeší problém neplodnosti.
Ořechy jsou obzvláště prospěšné během těhotenství. Denní dávka (1–2 ks) doplňuje vitamínovou rovnováhu v těle dítěte i matky. Během laktace produkt stimuluje produkci mléka. Někdy však způsobuje alergie. Proto by žena měla konzultovat pediatra. Nyní zjistíme, jaké jsou výhody a poškození brazilského ořechu pro muže, kteří se starají o své zdraví.
Přirozený zdroj síly
Hlavy rodin, pečující otcové a manželé obzvláště potřebují podporu imunitního systému svého těla. K dosažení tohoto cíle je nezbytná vyvážená strava, která obsahuje para ořechy. Složky produktu snižují riziko maligních nádorů. To platí zejména pro prostatu. Navíc jádro ořechů stimuluje produkci testosteronu.
Hormon má příznivý účinek na řadu procesů:
- práce varlat;
- sexuální přitažlivost;
- reprodukce potomků.
V Jižní Americe se plod používá k léčbě neplodnosti v závažných případech. Kromě toho brazilský ořech obnovuje fyzickou sílu, normalizuje metabolické procesy a čistí tělo od všech druhů toxinů.
Můžete zkontrolovat příznivé vlastnosti produktu, pokud jej zahrnete do své stravy.
Vnější krása a para ořech
Ve světě, kde se tučné potraviny prodávají na každém rohu, je důležité sledovat svoji stravu. Za krátkou dobu můžete přibrat kilá navíc a potom vést nerovný boj o krásnou postavu. Naštěstí mnoho lidí používá para ořechy na hubnutí a úspěšně hubnou.
Hlavním faktorem je vyvážená strava, která zahrnuje:
- zelenina;
- ovoce;
- ořechy;
- mléčné výrobky;
- libové maso a ryby.
Mexické ořechy se většinou konzumují během občerstvení. Díky tomu tělo dostává potřebný komplex vitamínů a minerálů. Olej a drobky produktu se přidávají do různých dietních jídel. Štíhlá postava je však pouze prvním klíčem k dosažení vnější krásy. Jaké jsou výhody para ořechu pro vlasy a pokožku?
Léčivé koupele s přídavkem ořechového oleje pomáhají zbavit se dermatitidy a lupénky. Krémy na bázi exotického ovoce osvěžují a omlazují pokožku. Výživné masky s ořechem odstraňují zarudnutí na tvářích způsobené proudy studeného vzduchu.
Jeden z nich je vyroben z olejů:
- para ořechy (40 ml);
- pšenice (30 ml);
- jojoba (20 ml)
- máta (3 kapky);
- pelargónie (2 kapky).
Složky jsou důkladně promíchány a naneseny na pokožku obličeje a krku. Maska se udržuje po dobu 10-15 minut. Umyjte mírně zahřátou vodou. Procedura se opakuje 3x týdně. Podobně se para ořech používá pro vlasy jako další „krmení“.
Aby se obnovila struktura pramenů, olej získaný z plodů Bertolette se zahřívá ve vodní lázni. Poté se aplikuje na vlasy. Omotejte mokrou hlavu celofánem a naviňte na ni ručník. Po 2 hodinách prostředek omyjte teplou tekoucí vodou.
Vypadávání vlasů lze zastavit podobnou maskou, ale přidáním meruňkového a mandlového oleje.
Pochopení výhod para ořechů pro tělo a zdraví podporuje zařazení produktu do stravy. Jeho chemické složení má příznivý účinek na fungování vnitřních systémů těla. Ženy a muži mají z tropické exotiky velký užitek. S ním je mnohem snazší kontrolovat váhu a starat se o vnější krásu. Ochutnáme brazilské ořechy z Jižní Ameriky.