Malé, ale vzdálené - jak jsou mandarinky užitečné pro ženy

Bylo by zajímavé vědět, jak jsou mandarinky užitečné pro ženy. Jednou v rozhovoru s přítelem jsem si stěžoval, že se mi v poslední době pokožka otupěla, na tváři se objevilo mnoho vrásek. Pak moje přítelkyně doporučila konzumovat více těchto citrusových plodů, říká, že obnoví lesk a pomohou zbavit se alespoň malých vrásek. To je pravda? Obecně opravdu miluji mandarinky a snažím se je jíst celou zimu, kdy jsou ovoce cenově dostupnější. V létě samozřejmě celá rodina používá vitamíny z naší zahrady.

Téměř každý z nás spojuje vůni mandarinky s novoročními svátky. Ale pokud je to možné, je žádoucí, aby tyto šťavnaté a sladké exotické ovoce byly každý den na stole, zejména pro ženskou polovinu. Pouhá skutečnost, že obsahují hodnotný kolagen, již nevyvolává pochybnosti o výhodách mandarinek pro ženy. Je to tento prvek, který je zodpovědný za krásu žen - tonizovaná a dobře upravená pokožka, která září zdravou záři. A pokud tomu mladé dívky stále nemohou věnovat pozornost kvůli svému přirozenému mladému věku, pak se ženy za 40 let snaží prodloužit své mládí co nejdéle. A k tomu vám mohou pomoci chutné, krásné a chutné mandarinky.

Na co jsou mandarinky bohaté

Oranžová šťavnatá dužina je bohatá na složení a zároveň má nízký obsah kalorií. 100 g ovoce obsahuje pouze 53 kcal, takže krásné dámy se nemusí starat o svoji postavu.

Ale chemické složení ovoce má zvláštní hodnotu, protože obsahuje téměř všechny prvky nezbytné pro tělo:

• především je to vitamin C, stejně jako B, D a E;
• draslík;
• měď;
• vápník;
• sodík;
• žehlička;
• mangan;
• zinek;
• hořčík a další.

Zajímavé je, že mandarinková šťáva obsahuje ještě méně kalorií než samotné ovoce - ne více než 36. Pokud však jíte sušené ovoce a dokonce i hodně, můžete za něj zaplatit zvýšením nadbytečných kilogramů. 100 g sušené mandarinky obsahuje téměř 200 kcal.

Proč jsou mandarinky užitečné pro ženy

Pravidelnou konzumací citrusových plodů můžete předcházet jednomu z nejzávažnějších onemocnění, kterým moderní ženy často trpí - rakovině prsu. Mandarinka a nobiletin, které jsou součástí mandarinky, chrání před rakovinovými buňkami a limonen předchází tvorbě nádorů.

Kromě toho mohou mandarinky sloužit krásným dámám a další, neméně užitečné službě:

• normalizovat práci srdce, udržovat rytmus a posilovat krevní cévy;
• chránit sítnici a zlepšit vidění;
• posilovat kosti, předcházet rozvoji osteoporózy;
• snížit hladinu cholesterolu;
• zlepšit trávení a stav pokožky;
• posílit imunita;
• pomoc při léčbě nachlazení.

Mohou všechny ženy jíst mandarinky

Nejprve nezapomeňte, že všechny citrusové plody mohou být nejsilnějšími alergeny. Ženy náchylné k alergiím se jich proto budou muset bohužel vzdát. Vzhledem k dráždivému účinku mandarinové šťávy z dužiny na ledviny a žaludeční sliznici by se tyto potraviny neměly jíst za přítomnosti:

• zánět žaludku;
• vředy;
• kolitida;
• cholecystitida;
• nefrit;
• žloutenka typu A.

Také se nedoporučuje nadužívat ovoce, aby nezpůsobovalo žaludeční nepohodlí. K tomu, abyste z nich měli užitek, stačí jíst maximálně tři plody denně a pouze po jídle.

Užitečné vlastnosti mandarinky