Může kojící matka jíst meloun?

Většina z nás, děti i dospělí, miluje lahodný, sladký, šťavnatý meloun, kterému je těžké odolat. Na konci léta se navíc různé odrůdy tohoto bobulí prodávají na každém kroku. Ženy, které nedávno porodily, si proto často kladou otázku, zda je pro kojící matku možný vodní meloun? Neexistují o tom žádná jednoznačná pravidla. Lékaři říkají, že můžete jíst meloun, který je zralý v sezóně, protože rané plody obsahují hodně dusičnanů.

Výhody melounu pro kojení

Ve skutečnosti je meloun velmi užitečný pro kojení. Obsahuje mnoho vitamínů, které mají příznivý účinek na mladou matku a dítě:

1. Antioxidanty podobné karotenu, které zlepšují vidění.
2. Vitamíny B1, B2, C, které mají příznivý účinek na tělo, regulují funkce nervového a kardiovaskulárního systému.
3. Železo, které pomáhá zvyšovat nízké hladiny hemoglobinu během laktace.
4. Nedostatek vápníku způsobuje vypadávání vlasů, křehké nehty a problémy se zuby u kojících matek.
5. Stopové prvky, které zpomalují stárnutí a rozvoj rakoviny.
6. Kyselina panthenolová, která zlepšuje střevní motilitu, aktivuje metabolické procesy, pomáhá normalizovat spánek a odvádí toxiny z těla.
7. Kyselina listová, kterou lékaři předepisují během těhotenství pro nastávající matky. Přispívá k normalizaci zažívacích procesů, tvorbě mateřského mléka, rozvoji imunitního a oběhového systému dítěte a také k regeneraci pokožky.

Díky diuretickému účinku pomáhají vodní melouny odstraňovat přebytečné soli a toxiny z těla.

Kromě toho má meloun nízký obsah kalorií. 100 g ovoce obsahuje pouze 25 kalorií, což odpovídá březové nebo mrkvové šťávě. Proto použití tohoto produktu pomůže kojícím matkám zbavit se nadbytečných kilogramů. (cm.meloun slupka jam nejjednodušší recept s fotografií krok za krokem)

Nebezpečí melounu během laktace

Použití melounu během laktace však může mít určité potíže:

• Může to způsobit alergie, i když se to nestane u každého.
• Nedoporučuje se kombinovat meloun s jinými potravinami, protože může způsobit zvýšenou produkci plynu u maminky a dítěte.
• Pro urychlení zrání melounů se velmi často používají dusičnany, proto se doporučuje neriskovat nákup časných odrůd. Pití melounů je nejlepší během hlavní sezóny, kdy je pravděpodobnost otravy dusičnany výrazně snížena.
• Špatná přeprava a skladování melounu může způsobit infekci na kůži, která se při poškození snadno dostane dovnitř.

Jak si vybrat ten správný meloun?

Lékaři říkají, že v prvních 2 měsících po porodu byste neměli používat vodní melounya v budoucnu s nimi musíte být opatrnější. Možné jsou otravy a alergické reakce. To je zvláště nebezpečné pro děti v prvním roce života. Abyste tomu zabránili, musíte si produkt pečlivě vybrat a doporučujeme jej koupit na konci srpna. Mladá matka potřebuje zralý meloun, takže to musíte dobře zkontrolovat.

Při nákupu melounu (pouze během hromadného zrání) je třeba věnovat pozornost následujícím nuancím:

• ocas melounu musí být suchý;
• na boku by měla být přítomna žluto-bílá nebo žlutá skvrna, která naznačuje, že na zemi dozrála;
• při stlačení melounu by mělo být vydáno malé charakteristické praskání, což také naznačuje jeho zralost.

Tyto parametry označují zralost melounu. To však nezaručuje dobrou kvalitu nákupu. Proto se doporučuje provést test dusičnanů na zakoupeném melounu. Pro kontrolu je malý kousek buničiny umístěn do průhledné nádoby s vodou a je pozorována jeho barva. Pokud se voda zakalí, zčervená nebo se změní na tekutinu podobnou mléku, musí být takový meloun zlikvidován.

Nedoporučuje se kupovat meloun, který se prodává v blízkosti dálnic, je popraskaný nebo rozřezaný na poloviny a čtvrtiny v obchodech. Totéž platí pro měkké vodní melouny, které nevypadají dobře k jídlu.

Jak správně jíst meloun?

Nejprve je třeba meloun před použitím důkladně umýt. Kvalitu produktu lze nejprve zkontrolovat na tátovi, a pokud je všechno dobré, pak může jíst i maminka. Jak správně jíst meloun? Nejprve musíte sníst malý kousek a zjistit, jak to ovlivní dítě. Pokud se dítě cítí skvěle po celý den, můžete velikost kousku zvětšit.

Pokud se u dítěte objeví vyrážky, průjem nebo bolesti břicha, měli byste přestat pít meloun. Alergie se obvykle vyskytuje ve formě vyrážky a rychle zmizí, pokud je odstraněna dráždivá látka. Může se projevit po dobu tří dnů, takže během tohoto období musíte dítě sledovat a nezahrnout do stravy nové potraviny.

Doporučení!

1. Nedoporučuje se dojídat včerejší meloun, i když byl v lednici.
2. Nedoporučuje se zavádět do stravy současně 2 nové produkty, nejprve je třeba se s jedním vypořádat.
3. Pokud chcete jíst meloun s chlebem, měli byste si vybrat odrůdy pšenice, u dětí je méně pravděpodobné, že mají žaludeční potíže.

Pokud kojíte, pak to není důvod pro odmítnutí většiny potravin, zejména zeleniny a ovoce. V melounu je mnoho vitamínů, proto se doporučuje jíst dospělými i dětmi, těhotnými i kojícími. Diverzifikujte svou stravu zeleninou, ovocem a ovocem pěstovaným v zemi. Jezte řepu, mrkev, jablka, maliny, jahody, ale v malém množství.

Stále máte otázku, je možné jíst meloun během kojení? Samozřejmě je to možné, je jen důležité dodržovat opatření, sledovat reakci vašeho dítěte a zvolit správný meloun, aby to přineslo pouze výhody.

Video o výživě matky během kojení dítěte