Vše o blahodárných vlastnostech ořechového oleje
Olej z vlašských ořechů, jehož příznivé vlastnosti a kontraindikace by měl každý znát před použitím, je mezi mnoha lidmi velmi žádaný. Navzdory relativně vysokým nákladům ji téměř všichni příznivci zdravé výživy rádi používají. Tento olej je také oblíbený u milovníků vegetariánských jídel a u těch, kteří chtějí zlepšit své zdraví. Kromě svých léčivých vlastností také skvěle chutná a aktivně soutěží s potravinami, jako je olivový nebo kukuřičný olej. Často se používá jako kosmetický přípravek, který vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku s minimálními náklady.
Ořechový olej: vlastnosti a použití
Vědomí, že ořechový základový olej má příznivé vlastnosti a kontraindikace, sahá až do starověku. Světově proslulý léčitel jménem Avicenna doporučil svým pacientům používat vlašské ořechy, aby zvýšily vitalitu a zvýšily celkový tón těla. Dnes se tato informace zvýšila, což umožňuje léčit širokou škálu nemocí pomocí ořechového oleje.
Dieta často zahrnuje ořechový olej. Tuto skutečnost vysvětlují jeho výrazné prospěšné vlastnosti a kontraindikace. Kromě toho neobsahuje žádné konzervační látky, příchutě ani aroma. Olej obsahuje:
- Tuky - jejich koncentrace je nejméně 75%. Co se týče obsahu nenasycených mastných tuků v jádrech, vlašské ořechy předstihují většinu stávajících rostlinných olejů.
- Bílkoviny a sacharidy, které se tělem snadno vstřebávají a jsou vhodné pro dietní výživu.
- Olej je bohatý na takové minerály a stopové prvky, jako je draslík, fosfor, jód, železo a kobalt, hořčík, zinek.
- Vitamíny A, E, C, B.
- Více než 10 aminokyselin, nepostradatelných pro normální fungování těla.
Ořechový olej prospívá a škodí
Základový olej získaný z ořechových jader je jedním z nejpřínosnějších rostlinných olejů používaných pro vnitřní i kosmetické účely. Podporuje zrychlené zotavení po dlouhodobé nemoci, podporuje fyzickou i duševní aktivitu. Tento olej má protinádorový účinek, pomáhá při hypertenzi, ateroskleróze, zvyšuje odolnost proti záření, je vhodný pro cukrovku, hepatitidu, odstraňuje radionuklidy. Může také pomoci normalizovat stav štítné žlázy, nadváhu a helmintovou infekci.
Ořechový olej na vlasy
Často se používá k posílení vlasů. Pro tento účel máslo nejen zahrnout do stravy, ale také připravit různé masky založené na ní. Vařené doma budou vynikající alternativou k hotovým výrobkům. K tomu můžete do másla přidat další výživná jídla, například med nebo vejce.Všechny ingredience jsou navzájem smíchány a poté naneseny na pokožku hlavy a postupně rozloženy po celé délce vlasů. Poté by měla být hlava zabalena do ručníku (nejlépe teplého) a ponechána alespoň půl hodiny. Poté omyjte šamponem. Tato maska stimuluje krevní oběh, takže jsou vlasy nasyceny další výživou.
Ořechový olej na obličej
Příznivé látky obsažené v ořechovém oleji mají příznivý účinek nejen na stav těla nebo vlasů, ale také na pokožku obličeje. Na jeho základě se vyrábí mnoho hotových výrobků: šampony, krémy, balzámy. Olej však lze použít v čisté formě samostatně.
Dnes mnoho lidí ví, že ořechový olej je v kosmetologii rozšířený, ale ne každý přesně ví, jak ho používat doma, aby získal maximální užitek. Je třeba poznamenat, že olej získaný z jader se snadno nanáší na pokožku. Snadno se vstřebává a zanechává pokožku hebkou a hedvábnou. Kosmetologové doporučují používat produkt nejčastěji pro majitele pokožky náchylné k vyrážkám. Díky svým vlastnostem, které uklidňují a vyživují pokožku, se ořechový olej používá na suchou pokožku nebo popraskané rty. Pomáhá pokožce rychleji se regenerovat, podporuje omlazení a eliminuje projevy související s věkem. Pravidelná aplikace má na pokožku liftingový účinek.
Jak se užívá ořechový olej
Olej získaný z ořechových jader má originální chuť, proto se aktivně používá při vaření. Výrobek se používá k přípravě zálivek. Zahřátí oleje nemá nejlepší vliv na jeho chuť, a proto se doporučuje vařit pouze studené omáčky. Lze je použít k různým pokrmům, včetně masa, ale tato možnost není vhodná pro každého. Nejčastěji se olej používá k přípravě zeleninových salátů, protože v kombinaci s nimi lépe odhaluje jeho chuť.
Olej z vlašských ořechů pro hubnutí
Odborníci na výživu také doporučují užívat arašídové máslo ráno na lačný žaludek, ale ne více než jednu lžičku. To vám pomůže rychle zhubnout pár kil. Někteří odborníci doporučují, aby se neomezovali pouze na ranní příjem a užívali olej třikrát denně, zejména třicet minut před jídlem. Neexistují však žádná omezení ohledně povolené sazby. Délka kurzu je volena individuálně.
Je třeba poznamenat, že samotný ořechový olej je silný spalovač tuků a také dietní produkt. V tomto případě byste samozřejmě neměli očekávat zázraky, protože pro hmatatelný výsledek budete muset revidovat celou stravu. Pouze v kombinaci s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou vám může olej pomoci zhubnout.