Tajemství vaření kukuřičné kaše v pomalém sporáku pro ty, kteří chtějí zhubnout

Lidé, kteří sledují svou postavu, se snaží jíst nízkokalorické pokrmy. Překvapivě lahodná kukuřičná kaše v pomalém sporáku se stala záchranným lanem pro mnohé v boji proti nadbytečným kilogramům. Koneckonců obsahuje méně kalorií než ovesné vločky, hrášek nebo čočka... Místo toho jsou obiloviny bohaté na cenné prvky pro tělo.

Od starověku se kukuřici říká královna polí, ale v 21. století ji lze oprávněně nazývat královnou dietní výživy. Ochutnáváním kukuřičné kaše vařené v multivarkě můžete snadno ovládat svou váhu. I malé množství produktu přináší pocit plnosti, který trvá několik hodin Kromě toho má příznivý účinek na trávicí systém, což je důležité pro dietu. Jaká je zvláštnost vaření takové kaše? Pojďme se podívat na několik jednoduchých receptů.

Přečtěte si také článek: pšeničná kaše v pomalém sporáku!

Dietní kaše a pomalý vařič

Po mnoho let se nízkokalorická jídla musela vařit za „extrémních“ podmínek. Chcete-li získat parní dietní kotlety, zeleninový guláš nebo kaši, museli jste přijít s různými zařízeními. Dnes má mnoho moderní zázračný hrnec.

Vaření kukuřičné kaše dovnitř pomalý hrnec Redmond Je jen potěšením. Hlavní věc je použít příslušné režimy:

• "Ovesná kaše";
• "Pilaf";
• "Kalení";
• "Topení";
• "Smažení".

Poté byste měli nastavit optimální dobu vaření pro dietní kaši od 30 do 50 minut. Výsledkem je vynikající nízkokalorický produkt, který obsahuje mnoho užitečných prvků.

Aby se kaše nezměnila na hustou hrudku, měl by se před vložením do multivarkáře správně vypočítat podíl obilovin a kapaliny.

Jednoduché recepty na lahodnou kaši pro lahodnou stravu

Některé ženy v domácnosti nemají příliš v oblibě přípravu kukuřičné kaše pro dietní jídla. Koneckonců, k tomu musíte najít pánev se silným dnem, nenechávejte ji ani minutu a neustále míchejte. A když je kaše vařená, musíte ji zabalit a vyluhovat. Celý rituál, který vyžaduje spoustu času a úsilí. Další věcí je vařit kukuřičnou kaši v pomalém sporáku a získat spoustu příjemných okamžiků. Hlavní věcí je použít originální recepty na toto nízkokalorické jídlo. Zvažme několik možností.

Klasická kaše na vodě

Vaření kukuřičné kaše ve vodě v multivarkě opravdu není těžké. K tomu musíte vzít následující přísady:

• kukuřičné krupice;
• máslo;
• sůl;
• voda.

Aby byla kaše drobivá, je vhodné nalijte 1 díl obiloviny se 3 odměrkami vody.

Proces vaření sestává z následujících operací:

1. Kukuřičné krupice se několikrát důkladně promyjí vodou.
2. Nalijte to do nádherné pánve a naplňte ji požadovaným množstvím tekutiny.
3. Na multivarku je vybrán a spuštěn program „Kaše“. Čas se obvykle nastavuje automaticky.
4. Když je jídlo hotové, je ochutnáno.

Chcete-li získat vařenou kaši, ponechá se v multivarkě dalších 15 minut. Můžete dokonce spustit program Heat.

Jídlo se podává jako jemná příloha s čerstvou zeleninou, vařeným masem nebo houbami. Milovníci sladkostí ji raději doplňují sušeným ovocem, rozinkami nebo jen cukrem. V každém případě zůstává dietním a zdravým produktem.

Zdravá kaše s mlékem

Některé děti nerady jedí všechny druhy obilovin. Rodiče je musí přimět, aby jedli zdravé jídlo. Ale kukuřičná kaše vařená v multivarkě s mlékem se již dlouho stala oblíbeným pokrmem mladých labužníků. K vaření stačí vzít jednoduchou sadu produktů:

• krupice (kukuřice);
• mléko (kráva nebo koza);
• máslo);
• čištěná voda);
• sůl;
• cukr.

Mléčná kukuřičná kaše v pomalém sporáku se vytváří takto:

1. Krupice se nalije do misky, naplní se vodou a několikrát se promyje.
2. Vložte promyté cereálie, trochu cukru a kousek másla do nádoby na vaření.
3. Směs se nalije mlékem, zředí se vodou a dobře se promíchá.
4. Na kuchyňské jednotce zvolte program „Mléčná kaše“, nastavte čas na 35 minut a spusťte proces vaření.
5. Když zazní signál, podává se kaše ke stolu.

Takto připravená kaše děti určitě potěší. Zrna jsou měkká a něžná. A konzistence misky připomíná rozpuštěnou zmrzlinu. Vzdají se děti tohoto chutného jídla?

Pro přípravu mléčné kaše je lepší zvolit jemně mleté ​​obiloviny. Výsledkem je homogenní hmota s příjemnou chutí.

Originální kombinace kukuřice a ovoce

Moudré matky se snaží vytvořit pro děti skutečná mistrovská díla, aby si mohly pochutnat na zdravém jídle. Zvažte zajímavý recept na kukuřičnou kaši v pomalém sporáku v mléce s aromatickým ovocem. Pro jídlo musíte vzít:

• jemně mletá kukuřičná krupice;
• mléko (kráva);
• voda;
• máslo;
• sůl;
• Jablko;
• banán;
• bezsemenné rozinky;
• vlašské ořechy arašíd.

Příprava mléčné kaše z ovoce je snadná, pokud budete postupovat podle těchto pokynů:

1. Krupice se nalije do hluboké pánve nebo mísy. Důkladně opláchněte vodou nejméně 3krát.
2. Rozložte v pomalém sporáku. Nalijte mléko zředěné vodou.
3. Přidejte cukr. Sůl trochu pro chuťový kontrast.
4. Směs se důkladně promíchá a nastartuje vhodný režim. Obvykle je to „Mléčná kaše“. Trvá to asi 40 minut.
5. Zatímco se dezert vaří, připravuje se ovoce. Banán je oloupaný. Jablka se promyjí pod tekoucí vodou. Rozinky jsou namočené v teplé tekutině.
6. Ovoce se nakrájí na klíny nebo na kostky, aby se ozdobila kukuřičnou kaší.

Mléčné mistrovské dílo se podává horké a na něj se nasekané ovoce, rozinky a ořechy.

Rozmarné děti můžete k jídlu přilákat originálním podáním jídla. Také krásný talíř s malovaným dnem, kudrnatá lžíce a roztomilý ubrousek pomáhají vzbudit zájem o zdravé jídlo.

Solární dýně a královna polí

Jedna ukrajinská báseň hovoří o dýni, která prochází postelemi a ptá se svých příbuzných. Ukazuje se, že veškerá zelenina je připravena se s ní oženit. A to není překvapující, protože tato královna zahrady je kombinována nejen se zeleninou, ale také s obilovinami.

Mnoho kulinářských odborníků už dlouho připravuje kukuřičnou kaši s dýní v multivarkě a nikdy nepřestává žasnout nad její chutí. Zvládne to i nezkušený člověk. Zde je seznam složek:

• jemně mleté ​​krupice (kukuřice);
• čerstvé mléko;
• zralý dýně;
• cukr;
• máslo (nejlépe domácí);
• sůl.

Kroky vaření:

1. Kukuřičné krupice jsou smažené v pomalém sporáku. Za tímto účelem se nalije do speciální nádoby, program "Frying" se zapne a změní se na světle hnědou barvu.
2. Pomocí možnosti „Pečení“ se mléko zahřeje, poté nalije do obilovin a nechá se půl hodiny.
3. V tuto chvíli mají plné ruce práce s dýní. Nejprve se oloupe z tvrdé kůry. Poté se semena a dřeň odstraní. Nakrájejte na miniaturní kostky.
4. Přidejte cukr na dýni. Míchejte a pošlete do pomalého sporáku. Včetně programu Pečení po dobu 6 minut se zelenina nechá odšťavnit.
5. Poté přidejte kukuřičnou kaši na dýni. Zamíchejte a nastavte režim „Kaše“. Po 30 minutách je jídlo hotové.

Kaše vyrobená z kukuřičné krupice s dýní vařená v multivarkě je lahodná, něžná a aromatická. Když jste tento dezert jednou vyzkoušeli, určitě budete chtít nějaké přísady. Dokonce i ti, kteří sledují postavu, si budou moci dietní jídlo plně vychutnat.